今回は、ぶらりっと。読者モデルのkikkiさんが、静岡県富士市の「SDフィットネス24 富士伝法店」へ。話題の「マシンピラティス」が初心者でも気軽にスタートできるとのことで、体験していただきました♪

※本記事の内容は2025年7月時点の情報です

1. 受付

体験時は入り口で受付し、施設の説明を聞きます。(入会後は、顔認証で入店になります。会員カードやバーコードも不要でラクラク♪)

2. 説明

インストラクターさんから、マシンピラティスについての説明があります。

マシンピラティスは、インナーマッスルが鍛えられることで、姿勢が安定し、背骨や骨盤の歪みを整える効果が期待できます。

プログラムは、種目・回数・強度が統一された設計で、すべてのお客様に安定した高品質のレッスンが提供できる内容になっています。

マシンが動きをサポートするため、正しいフォームを習得しやすく、最も美しい”立ち姿勢”を目指すためのエッセンスが詰め込まれています。

3. マシンピラティス体験

いよいよ体験スタート！

インストラクターさんがフォームや動き方を案内してくれるので、その案内の通りに姿勢を伸ばしてキープ！普段伸びないところをマシンを利用して伸ばしていきます。

最初は探り探り動いていたkikkiさんも、次第にスムーズな動きに！

その様子に合わせて「もう１回いきましょう！」とインストラクターさんから声かけが。脚・上半身・おしり周りを中心にインナーマッスルを鍛えていきました。体験は20分間ほどです。(説明等含むと＋10分)

4. 感想

今回、はじめてマシンピラティスを体験したkikkiさん。感想を聞いてみると・・・「マシンがサポートしてくれて、普段できない動きもできました！負荷を調整できるのもいい！トレーナーさんが声かけもしてくれたので、自分でトレーニングすると甘えちゃいそうなところを、少しキツイポーズでも頑張れちゃいました！結果、とても効いている感じがいました！終わったあと、リフレッシュできた気分です♪」

姿勢が気になる方、引き締めたい方、インナーマッスルを鍛えたい方におすすめです。体験は550円。お気軽にお申し込みを！