「今年の夏こそ思いっきり楽しみたい！」そんなあなたに気をつけてほしいのが夏バテ。
夏バテは室内外の温度差からくる自律神経の乱れや、汗をかくことで起きる水分やミネラル不足、食欲不振による栄養不足などが関与していると言われています。
対策としては、生活リズムを整えて睡眠をしっかりとること、冷房や冷たい飲み物で体を冷やしすぎないこと、こまめに水分補給をすること、肉や魚、大豆などでしっかりたんぱく質を摂ることなどがあげられます。しっかり対策をして夏を楽しみましょう！！
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PROFILE
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杏林堂薬局
アクロスプラザ厚原店増田さん
