夏の暑さが本格的になってきました。この時期、注意が必要なのが「熱中症」です。 【熱中症対策のポイント】
1「水分」をこまめにとりましょう のどが乾いたときにはすでに水分が失わ れています。のどが乾いてなくても補給 しましょう。
2「塩分」をほどよくとりましょう スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲み物は、汗をたくさんかいたときに、 効率よく水分とミネラルを補給できます
3体調を整えましょう。 睡眠不足にならないように、規則正しい 生活をこころがけましょう。
PICK UP
カバヤ 塩分チャージタブレッツ
塩分チャージタブレッツは、たくさん汗 をかいたときに失われがちな塩分を、い つでもおいしく・すばやくチャージでき るタブレットです。
PROFILE
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杏林堂薬局 管理栄養士
山梨さん
